przed i

z tego co wiem nalzey brac 2x dziennie w dni treningowe 0.5 h przed treningiem i odrazu Po nim. a w dni nietreningowe z rana na czczo i popołudniu... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

[...] tylko licencjonowanemu pracownikowi przysługuje to miano,to nie widzę problemu,żeby nosił gaz,lub inne środki przymusu bezpośredniego i w obronie własnej ich użył.Bronić się przed atakiem każdy obywatel może,gdy zagrożone jest jego zdrowie,czy życie,"ochroniarze" bez licencji również,byleby zachowane były odpowiednie warunki przy [...]

[...] zdobyc mase to dieta+suplementacja i odzywki a napewno przytyjesz "specyfiki" jak mowili wczesniej daj sobie spokoj to do poszczegolnych dzialow i tam sie pytaj przed obejrzyj archiwum sfd duzo nurtujacych cie tematow znajdziesz tam :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki [...]

Koksy tez kosztuja, a poza tym jak bedziesz sie koksowal bez odpowiedniej diety to jak przestaniesz brac to i tak wiekszosc tej wody ci spadnie i bedziesz wygladal podobnie jak przed cyklem.

do autora nie bierz mety przed snem bo silnie blokuje co do oslonek bralem sylimarol i bylo ok!! po cyklu zrobilem wymazy watrobowe oraz cale badania krwi razem z moczem wszystko w normie tobie tez proponuje cos takiego choc po 200 metki to nic ci sie nie stanie - ludzie tu naprawde wiadrami biora i zyja po cyklu kreatynke i jakiegos buzera [...]

[...] w sniadaniu) platki owsiane z mlekiem 10orzechow warzywka godz 14.00 obiad, piers z kurczaka, ryz brazowy/kasza ,warzywa ,oliwa/orzechy/lub inny zdrowy tluszcz godz 16.00 (przed treningowy) Mieso Chude (kura krowa indyk ryba) + Ryz braz.lub Kasza godz 18.00 (posiłek po treningu) ryz bialy , jabłko, chudy mieso jak wyzej godz 20.00 mintaj, [...]

[...] sobie 3 ćwiczenia klatkowe jedno po drugim to po pierwszym klata już jest elegancko rozgrzana. Natomiast jeśli są to zupełnie inne ćwiczenia na inne grupy mięśniowe to warto przed każdym zrobić. dokaldnie:-) ja tak czy inaczej stosuje rampe i zawsze z lekko zanizonych ciezarow startuje:-) moze jestem przewrazliwiony, ale odpukac nie mialem nigdy [...]

niezauwazyliscie ze to jest typowy sezonowiec który chce nabarc jak najwięcej masy przed wakacjami ! on i tak niebedize cwiczyl po wakacjach wiec moze sobie nawet walnąc jabczan sluchaj skroo masz jakas tam diete to przeanalizuj ja dokup do tego bialko albo gainera (popatrz na slakda i wybierz takiego co najlepiej uzupelni diete) do tego kreatyne [...]

będzie ssrraczusia ... ja w dni treningowe krete biore przed treningiem i po a w nietreningowe na czczo i czasem też mam sraczusie :] i niewiem czy kretka zostaje w organizmie czy w kibelek idzie?

A przed bieganiem tez zarzucić WPC jako antykatabolik czy tylko po? Aha i czemu hiita nie można?

Przed bieganiem HMB i karnityna miodzio

bo mam przed sobą worek i widze ile jest napisane nie?? Zgrywasz sie, czy na prawde nie potrafisz pomyslec? Bialko/bainer/bulk/carbo to UZUPELNIENIE diety i jesz tyle, ile potrzebujesz, a nie tyle, ile pisze na opakowaniu. Zlituj sie. Jesli potrzebujesz 90g dziennie z prochu, to znaczy, ze pojecia o odzywianiu nie masz. Rozpisz diete b/t/w/kcal, [...]

Przed cyklem jak było? Tren i master to raczej za dużo nie można się było czego innego spodziewać Dorzucił bym cardaryne 20/30 mg

[...] wyczerpania..Więc wniosek można wysnuć taki,że bcaa muszą być brane w odpowiedniej porcji,aby nie naruszyć pewnych norm w organizmie,które powodują szereg procesów obronnych przed wysiłkiem czyli katabolizm,zmęczenie itp.Lepiej nie przekraczać dawki zalecanej przez producenta.Przynajmniej ja bym tak nie robił. Pozdro. MIĘTKI [...]

czyli moge np tak: pon sr pt po silowni, a we wtorek i czwartek naczczo przed sniadankiem ?

"182 zł ale ja kupiłem je za 100 z wysyłką dlatego że kupiłem przed tymi rękawicami gorsze i były zamałe i mogłem im odesłac i dopłacić do tych ile brakowało" zaraz...wydales 100 zł, potem mogles odeslac i dopalcic 82...wiec ja rozumiem, ze jednak zaplaciles za nie lacznie 182...gdzie tutaj zniżka?

cos aaakg na mnie nie dziala :) biore przed treningiem z porcja cp i nic nie odczuwam :) dawkuje 4caps. pzdr

lepiej?? 1.Płatki z mlekiem + 2 jajka 2.Ryż + oliwa z oliwek + warzywa 3.2 kanapki z chudą szynką i warzywami + owoce 4.Przed treningiem kasza + piersi z kurczaka + troszke warzyw 5.Po treningu Ryż + Piersi z kurczaka + owoce 6.Twaróg + oliwa z oliwek przez cały dzień wypieje ok 4l wody I jeszcze mam takie pytanie czy lepiej jeść zimny ryż/kasze [...]

wczoraj zakonczylem moj pierwszy cykl kreatynowy(z kreatyna olimp TCM) jakie efekty? wazylem przed jakies 73kg a teraz 78. w lapce bylo niespelna 37 a teraz ponad 38. Wizualnie widze poprawe w klatce i plecach.na duzy + :) Ale olimp TCM to jablczan a wiec glownie siła. a tutaj musle lepiej niz z masa-na serie na klate bylo kolo 60 a teraz ponad 70 [...]

No to super po tej kreatynie ;) A mógłbyś napisać jeszcze jak dawkowałeś ją, jak długo brałeś i dietke napisać? Bo wymiary mam podobne jak Ty przed cyklem tylko waga większa troszke Pozdro!